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T 23-24 El momento de la cena ideal...

Lunes 17 de julio de 2023 por Webmaster

El momento de la cena ideal siempre será unas tres tres horas antes de ir a dormir. Debemos seguir las mismas normas de tranquilidad, orden y sosiego que el desayuno y la comida. Es muy importante que la cena se efectúe sabiendo que es la última del día y que tenemos mucha menos prisa de la que teníamos a la hora de comer o desayunar.

Debemos cenar en un ambiente agradable y tranquilo, ya que de lo contrario podemos provocarnos tensión o tiranteces incómodas para el resto de la noche, elementos estos que, quizá, podrían afectar incluso al sueño.