T 161-162 La mejor forma de levantarse de la cama...
La mejor forma de levantarse de la cama es, aunque parezca contrario, seguir una rutina preestablecida. Según un buen número de de investigadores del comportamiento, existe una cierta tendencia natural al ocio extremo al salir de la cama, es decir, a no tener ganas de hacer absolutamente nada. Eso nos lo podemos permitir si no nos espera una jornada de trabajo, de lo contrario más vale que nos pongamos las pilas y, sin correr, realicemos cuantas acciones sean necesarias hasta llegar al desayuno.
Es my importante evitar cualquier tipo de tensión a la hora de levantarnos, y por esta causa lo mejor es tenerlo todo previsto y preparado. Sería conveniente para conseguirlo que la temperatura de la habitación sea la adecuada, es decir, que no sea excesivamente caliente ni excesivamente fria, que el baño esté más o menos dispuesto con todo lo que se necesita al alcance de la mano y la ropa que precisaremos para el día que nos espera ya esté seleccionada desde la noche anterior. Así evitaremos tensiones, aprovecharemos mejor el tiempo y tendremos más para ir a preparar el desayuno que, como hemos visto en otro capítulo, es verdaderamente importante.
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