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Cómo trabaja un Dietista..

Martes 5 de septiembre de 2023 por Cristina Areales DIETISTA.

Hoy hablaré de qué se hace en la consulta de un dietista

Para explicártelo, no se me ocurre mejor manera que contarte qué hago exactamente yo en mis sesiones.

Primero: haré una evaluación muy detallada de cuál es tu situación actual, para ello rellenaremos juntos un cuestionario dietético. La primera sesión dura aproximadamente una hora así que hablaremos de muchos aspectos de tu alimentación, de tu sueño, tu nivel de estrés...

A continuación: estudio tu caso, tu realidad, lo que te gusta y lo que no, de cuánto tiempo dispones, si sabes o no cocinar, si comes en casa o fuera, si preparas comidas para tí o para más personas… y adapto los menús a tus necesidades específicas

Realizaremos un plan de acción con objetivos realistas, aunque esto te parezca una tontería es quizás lo más importante. Muchas veces tenemos expectativas muy equivocadas sobre cómo funciona la pérdida de peso, y esas expectativas nos frustran antes de tiempo. El secreto para conseguir un objetivo en este caso bajar de kilos se basa simplemente en insistir, en no abandonar.

Entonces, cuando lleguen momentos de desánimo, te ayudo a encontrar la fuerza de voluntad, la motivación que necesitas para llevar adelante cualquier cambio que quieras hacer, para no abandonar a la primera y para asumir que todo proceso tiene sus altibajos. (Estoy a tu lado, de tu mano, y no te suelto)

Y ademas te llevas un montón de aprendizajes que te facilitan muchísimo la pérdida de peso, como:

- Te organizo la compra, te enseño a tener un fondo de despensa que te resuelva cualquier imprevisto.
- Te enseño a leer un etiquetado y a que, entre todas las opciones del super, elijas la maś saludable.
- Todas las semanas te facilito nuevas recetas adaptadas a tus gustos.
- Te ayudo a gestionar las salidas sociales, los eventos, el consumo de alcohol para que en lugar de boicotearte, remes a tu favor.
- Te brindo formación, apoyo, consejo y todos mis conocimientos para que llegues a donde tú quieras.

Soy Cristina Areales. Dietista experta en pérdida de peso.
Si no consigues bajar de peso por tu cuenta, llámame o enviame un whatsap al Tf. 620 620 327