¿Cual es el mejor momento para iniciar un cambio de alimentación?
¿Cual es el mejor momento para iniciar un cambio de alimentación?
Mucha gente me dice: hace tiempo que quiero bajar de peso y lo intento por mi cuenta peeeeero….
Y así pueden pasar años y años, sin ser capaz de avanzar todo lo que uno quisiera.
Pensando que ya mañana empiezo, o el lunes, o después del verano o de la navidad. Como si fuera a llegar, de repente, el momento perfecto (y el momento ideal no existe, si esperas que todo esté a tu favor nunca harás nada, tu mejor momento es hoy, es ahora)
Voy a intentar ayudarte a salir de esa parálisis que te está impidiendo iniciar cualquier cambio de hábitos (no hace falta que sea exactamente bajar de peso, puedes aplicarlo a dejar de fumar, hacer ejercicio o a cualquier otro objetivo de salud que tengas en mente).
Siéntate un momento, coge papel y boligrafo, y escribe, en mayúsculas qué es lo que quieres conseguir. Una vez esto esto, reflexiona y responde a estas preguntas:
- ¿Crees, honestamente, que más adelante sí tendrás más tiempo?
- ¿Qué ocurrirá si dejas pasar otro año sin hacer ningún cambio? ¿Cómo estarás? ¿Mejor o peor que hoy?
- ¿Qué ganas si sigues como estás? ¿Qué pierdes si sigues como estás?
- ¿Y qué pasará si empiezas a cuidar tu alimentación hoy mismo? ¿Cómo estarás dentro de un año?
Hasta que no empieces a ocuparte de tí y te comprometas contigo, seguirás postergando esa vida que quieres y perdiendo tu precioso tiempo.
Por supuesto que puedes bajar de peso, dejar de fumar o hacer ejercicio por tí mismo, pero si quieres tener más posibilidades de éxito, ponértelo más fácil, o ya lo has intentado varias veces por tu cuenta sin éxito, acude a un profesional.
Soy Cristina Areales. Dietista. Ayudo a personas que desean bajar de peso.
Puedes seguirme en facebook e Instagram como Cristina Areales. Dietista. Y también puedes contactarme en el tefno: 620 620 327
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