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Consejos para ahorrar en la compra (P2)

Martes 5 de marzo de 2024 por Cristina Areales DIETISTA.

CONSEJOS PARA AHORRAR EN LA CESTA DE LA COMPRA. (PARTE 2).

5. FECHA DE CADUCIDAD CERCANA. Algunos establecimientos como mercadona abaratan el precio de sus productos cuando están próximos a caducar. Además es frecuente que aumenten este tipo de ofertas los sábados a última hora de la tarde y las vísperas de festivos. Averigua en qué supermercados se hace y aprovecha estas ofertas. Sé que Mercadona y Aldi lo hacen.

6. CONGELA, CONGELA, CONGELA. Comprar productos en gran cantidad puede traducirse en precios más económicos. O si das con un producto que por estar de temporada está especialmente barato… compra más cantidad y congela. Si el alimento se presta congélalo directamente y si no… cocina y congela. Puedes hacer un sofrito para diferentes guisos si has encontrado hortalizas a buen precio, o guisar un pollo que compraste entero (y más barato) y congelar la mitad…

7. HAZ LA COMPRA DESPUÉS DE COMER. Te reto a que hagas la prueba, de verdad, aún siendo la persona menos caprichosa del mundo, cuando vas a comprar con hambre, entran muchos más caprichos a tu carrito y tiendes a hacer elecciones menos saludables. Aunque vayas con una lista y un presupuesto ya hecho…. Tus posibilidades de éxito se multiplican si vas a la compra después de haber comido. Y ya que hablamos de ahorrar: dulces, galletas y bollos son mucho más caros que yogures y fruta. Los primeros te regalarán además, peligrosos picos de glucosa en sangre mientras que los segundos vitaminas, minerales y mayor saciedad… tú eliges.

8. APROVECHA LOS PLANES DE FIDELIZACION: algunas cadenas ofrecen promociones y descuentos sólo a sus clientes fidelizados… mira si son ofertas reales de las que puedas sacar un beneficio económico.

Recuerda que el objetivo de la tienda es que compres más de lo que quieres. Por eso los carros son grandes. Si no quieres comprar mucho, coge una cesta.

Si tienes un truco de tu propia cosecha, me encantará conocerlo.

Soy Cristina Areales. Dietista. 620 620 327