Comer de todo y no engordar.

Martes 7 de noviembre de 2023 por Cristina Areales DIETISTA.

COMER DE TODO Y NO ENGORDAR

Seguro que conoces a personas así, que comen de todo y no engordan. Y te dá mucha rabia, claro.

Y seguro que conoces también a quien comiendo poquísimo, engorda rápidamente.

Una de las razones puede estar en la MICROBIOTA INTESTINAL.

¿Cómo es eso?

CUANTO PEOR ES LA MICROBIOTA MÁS CALORÍAS ABSORBEMOS DE LOS ALIMENTOS

¿Te das cuenta de la diferencia? ¡Dos personas comiendo lo mismo pueden absorber cantidades muy diferentes de calorías! ¡Y esta puede ser una de las razones por las que estando a pollo y ensalada subes de peso!

(Ojo que hay más explicaciones, la obesidad y el sobrepeso son temas complejos que no se resuelven facilmente.. Y aquí, hoy, vamos a hablar de una de ellas: el estado de nuestra microbiota.

Por esto también encuentras a personas que, habiendo estado toda su vida en su peso, y pudiendo comer de todo sin engordar, de repente, sin cambiar su alimentación, empiezan a subir de peso… ¡tantos años de comer mal han acabado dañando su microbiota y ahora absorbe muchas más calorías!

Una microbiota dañada favorece también la acumulación de grasa, otro motivo más para empezar a cuidarla y a tomarnos en serio nuestra alimentación.

Soy Cristina Areales. Dietista.

NOTA:

Todos los menús que facilito a mis clientes tienen en cuenta el cuidado de la microbiota intestinal y a la larga, facilitan y ayudan en la desinflamación y en la perdida de peso.

Si llevas tiempo queriendo perder kilos sin conseguirlo es posible que, sin saberlo, estés cometiendo errores que te lo impiden. Si de verdad quieres verte con otra talla, mejores analíticas, más vitalidad... llámame. Estoy segura de que puedo ayudarte.

Tfno. 620 620 327