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¿Cual es el mejor momento para iniciar un cambio de alimentación?

Martes 30 de enero de 2024 por Cristina Areales DIETISTA.

¿Cual es el mejor momento para iniciar un cambio de alimentación?

Mucha gente me dice: hace tiempo que quiero bajar de peso y lo intento por mi cuenta peeeeero….

Y así pueden pasar años y años, sin ser capaz de avanzar todo lo que uno quisiera.

Pensando que ya mañana empiezo, o el lunes, o después del verano o de la navidad. Como si fuera a llegar, de repente, el momento perfecto (y el momento ideal no existe, si esperas que todo esté a tu favor nunca harás nada, tu mejor momento es hoy, es ahora)

Voy a intentar ayudarte a salir de esa parálisis que te está impidiendo iniciar cualquier cambio de hábitos (no hace falta que sea exactamente bajar de peso, puedes aplicarlo a dejar de fumar, hacer ejercicio o a cualquier otro objetivo de salud que tengas en mente).

Siéntate un momento, coge papel y boligrafo, y escribe, en mayúsculas qué es lo que quieres conseguir. Una vez esto esto, reflexiona y responde a estas preguntas:

- ¿Crees, honestamente, que más adelante sí tendrás más tiempo?

- ¿Qué ocurrirá si dejas pasar otro año sin hacer ningún cambio? ¿Cómo estarás? ¿Mejor o peor que hoy?

- ¿Qué ganas si sigues como estás? ¿Qué pierdes si sigues como estás?

- ¿Y qué pasará si empiezas a cuidar tu alimentación hoy mismo? ¿Cómo estarás dentro de un año?

Hasta que no empieces a ocuparte de tí y te comprometas contigo, seguirás postergando esa vida que quieres y perdiendo tu precioso tiempo.

Por supuesto que puedes bajar de peso, dejar de fumar o hacer ejercicio por tí mismo, pero si quieres tener más posibilidades de éxito, ponértelo más fácil, o ya lo has intentado varias veces por tu cuenta sin éxito, acude a un profesional.

Soy Cristina Areales. Dietista. Ayudo a personas que desean bajar de peso.

Puedes seguirme en facebook e Instagram como Cristina Areales. Dietista. 
Y también puedes contactarme en el tefno: 620 620 327 

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