Portada del sitio > SENTIRSE BIEN > DIETÉTICA

Consejos para ahorrar en la compra (P3)

Martes 12 de marzo de 2024 por Cristina Areales DIETISTA.

CONSEJOS PARA AHORRAR EN LA CESTA DE LA COMPRA. (PARTE 3).

9. OJO CON LAS MARCAS BLANCAS. Es imprescindible que sepas a cuanto estás pagando tus productos básicos en tu súper de siempre para que puedas comparar con otras cadenas. No todas las marcas blancas son tan baratas y además las de unos super son bastante más baratas que las de otros.

10. ELIGE SUPERMERCADOS BARATOS (NO LOS QUE TENGAN MEJORES OFERTAS). La misma cesta de la compra en un supermercado barato es 1.000 euros más económica de media que en uno más caro, según la OCU. Esta cifra se dispara hasta los 3.500 euros según la ciudad. Busca el super más barato y no te distraigas con el que tenga mejores ofertas. En la mayoría de casos, los supermercados con muchas ofertas harán que gastes más de lo que querías y en cosas que no necesitas. Comprar ofertas puede ayudarte a ahorrar dinero en la compra, siempre que lo hagas con cabeza.

11. UTILIZA EL MÉTODO DE LA LISTA INVERSA. Ir a comprar con la lista hecha y ceñirte a ella es la fórmula más fácil de no adquirir lo que no necesitas (te ayudará también a comer más sano, porque muchas de las compras que hacemos por impulso son las menos saludables). La lista inversa consiste en hacer tu lista en función de lo que ya tienes en casa, de forma que puedas aprovecharlo. ¿Que tienes verduras a punto de ponerse pochas? Haz un pisto y apunta en tu lista lo que te falta para completar el plato. ¿Unos filetes a punto de caducar? Pícalos y haz un sofrito con tomate, te servirá para un plato de pasta.

12. COMPARA EL PRECIO POR KILO O UNIDAD. No te dejes llevar por el precio final. La mejor forma de comprar productos es ver cuánto costaría un kilo o litro (alimentos y bebida) o una unidad (papel higiénico, por ejemplo). Además, así descubrirás pequeños trucos como que los cereales más caros siempre van en envases pequeños, porque así parecen más baratos, cuando el precio por kilo puede ser escandaloso.

Recuerda que el objetivo de la tienda es que compres más de lo que quieres. Por eso los carros son grandes. Si no quieres comprar mucho, coge una cesta.

Si tienes un truco de tu propia cosecha, me encantará conocerlo.

Soy Cristina Areales. Dietista. 620 620 327